Занимался в возрасте 11-14 лет плаваньем (доплыл до 1-ого разряда)

Каждый год проходили диспанцеризацию. В 14 лет выявили сколиоз.

Объяснили это тем, что:
1. Слишком быстро рос, масса не успевала за ростом (тогда, рост - 180, вес - около 52 кг.)
2. Основные стили (брасс, вольный стиль) были на груди (это дает сутулость).

Порекомендовали перевести весь тренировочный процесс на плаванье "на спину". Но я на
это не обратил внимание, потом все равно через пару месяцев покинул тренировки.

Сейчас занимаюсь силовым спортом. Прошел полгода по Вашей программе.
Результаты такие (5х7):
Приседания - 105 кг
Становая - 125 кг
Жим Лежа - 75 кг
Собственный вес - 73 кг

Под конец цикла начал иногда ощущать дискомфорт (не боль) в районе 4,5-ого грудного позвонка
(или 11-12, если считать от атланта)

Занятия ... Читать дальше »