Боли, проблемы в спине :: Сколиоз у танцоров

Просмотр полной версии : Боли, проблемы в спине

У моей дочери обнаружен сколиоз. Врач как нас увидел, так сразу и говорит: "Стандарт танцуете? Чисто танцевальный сколиоз! У Вас хореография есть? Нет?! А куда Ваши тренеры смотрят!
А как у Вас?

также см. тему:

Как выпрямить спину? Проблемы с позвоночником, осанка (http://forum.dancesport.ru/showthread.php?t=48972)
Осанка - основа всего (http://forum.dancesport.ru/showthread.php?t=37851)
Грыжа позвоночника! Что делать??? (http://forum.dancesport.ru/showthread.php?t=56468)

А мы параллельно в двух местах:
детская хореографическая школа + бт, а еще бассейн
Нас не заставляли, но настоятельно рекомендовали.
Думаю, что в будущем это грозит перегрузом...

У моей дочери сколиоз уже в очень серьезной степени. Врач как нас увидел (тогда была вторая степень), так сразу и говорит: "Стандарт танцуете? Чисто танцевальный сколиоз! А куда Ваши тренеры смотрят! У Вас хореография есть? Нет?! Расстрелять таких тренеров!"
Такие дела...
А как у Вас?

Не знаю лучшей системы исправления проблем с позвоночником, чем пилатес. Но повторюсь - ничто не заменит консультации хорошего спортивного врача. Обычные врачи (при всем уважении) часто бывают некомпетентны.
Но равномерная нагрузка на основные группы мышц всегда считалась наилучшим вариантом.

А куда Ваши тренеры смотрят! У Вас хореография есть? Нет?! Расстрелять таких тренеров!"
Такие дела...
А как у Вас?
Загляните в тему на этой же странице-"здоровье танцоров"
Как врач, работающий с позвоночником/суставами могу сказать, что школа(сидение за партами нное количество часов) гробит спину куда серьёзней танцев, они скорее полезны для спины. И едва ли ваш ребёнок занимается только стандартом, у детей же обе программы...:unknw:
С другой стороны, некомпетентный тренер( неважно, по хоккею или танцам) и отсутствие ОФП способны убить не только спину, но и колени и т.д....:(

У самой очень ложная спина.
Оставляла танцы на несколько месяцев - отсутствие движения намного хуже, чем танцевание какой-либо программы.
Просто обязательно массаж раз в квартал и ЛФК...

Спасибо всем за отзывы.

Загляните в тему на этой же странице-"здоровье танцоров"

Заглянул в "здоровье танцоров", навскидку там про сколиоз ничего или почти ничего. А врач сказал, что это самая распространенная проблема. Пока не сходится. То есть, среди танцоров проблемы сколиоза ни у кого нет? Или сколиозники заканчивают и больше на танцы не ходят? Очень бы хотелось мнение тренеров услышать. Большая просьба ко всем - спросите как-нибудь своих тренеров об этой проблеме.

Сколиоз

СКОЛИОЗОМ называется боковое искривление позвоночного столба. Он может быть как симптомом (проявлением какого-либо заболевания, например - рядом заболеваний нервной системы, болезнями легких и т.п.), самостоятельным заболеванием - сколиотической болезнью и, как вы прочтете далее, - вполне нормальным состоянием позвоночника. Попробовать разобраться во всем этом вам поможет беседа Виктора Ишала.

Сразу же хочу заметить, что ниже Вы прочтете рекомендации и советы, которые, возможно, в чем-то (а может и во всем!) могут расходиться с советами Вашего ортопеда. Тем не менее, могу Вас заверить, все положения, приведенные в беседе В.Ишала, теоретически им обоснованы и проверены на практике в течении не одного десятилетия. Думайте, сопоставляйте, делайте выводы...

Автор: М.Трунёв

Часть 1.

Для родителей, НЕ СЛУЧАЙНО забредших на эту страницу: я попросил у автора странички разрешение (и получил его!) обратиться к Вам с беседой по поводу нарушения осанки и наличия избыточных кривизн позвоночника у Ваших детей.
При этом я, как требует Михаил Трунёв, не буду давать отзывов и замечаний по поводу опубликованного до меня на этой страничке и постараюсь не начать "банальную дискуссию"…
Вместе с тем, родители должны приготовиться к тому, что ряд общеизвестных истин в моём изложении окажутся вовсе и не истинами, а ряд общеизвестных положений начнут выглядеть совсем не общеизвестными, а кое-что вообще Вам придётся услышать впервые…

Прежде всего, хоть это и популярная беседа, следует определиться с небольшим количеством самых необходимых медицинских терминов: нарушение осанки, сколиоз, сколиотическая болезнь…

И тут, уважаемые родители, от Вас потребуются и внимание, и терпение, и усидчивость, и свежесть восприятия Вашего серого, пардон, вещества.. Вообще, уж поверьте моему почти 40-летнему опыту, когда при взгляде в глаза родителей без труда можно видеть задне-черепную ямку, у меня всегда горестно ёкает сердце: ребёнок почти обречён на прогрессирование имеющихся дефектов в осанке.. И наоборот - родители, которые усвоили суть происходящего с их чадами, выполняют данные им рекомендации осознанно, понимая, чему они способствуют и чему противостоят, - добивались чаще всего удивительных результатов.

И - самый важный, как и самый трудный, как ни странно всем покажется, для понимания термин, это нарушение осанки.Да что же тут трудного, спросят меня, всем известно, если ребёнок сутулится, если у него одно плечико выше, а лопатки "вразлёт" от тела, причём одна больше, - вот тебе и нарушение осанки..Продвинутые родители ещё и подскажут: в первом случае - сагиттальное нарушение осанки, а во втором - фронтальное…

Увы, братцы, господа-товарищи, - именно здесь в этой кажущейся простоте и таятся все будущие слёзы… Ибо никто не знает значения меры этих отклонений, и в большинстве случаев и врачи, и родители либо недооценивают, либо переоценивают наблюдаемое (что одинаково вредно!), а стереотипно предлагаемае мера при этом - повышение уровня физической культуры - часто игнорируется родителями: мы, мол, выросли без физкультуры - и ничего, да и ребёнка предполагаем вырастить умным, а не спортсменом…На многих именно массаж и мануальная терапия производят куда большее впечатление, как лечебное средство…

Я всегда пытаюсь "достучаться" до родителей следующим образом: представьте, говорю я им, я самым серьёзным образом ставлю Вашему чаду диагноз - низкий, просто нулевой, уровень культуры (общей культуры).. Пауза..

-Нет, доктор, она конечно с неба звёзд не хватает, но не дура же она, не дебилка…Это даже как-то оскорбительно…

И тут приходила очередь "взрываться" мне: так почему же, уважаемые, Вас не оскорбляет нулевой уровень физической культуры Вашего ребёнка?! Почему иметь на руках бумажку с диагнозом "умственное бескультурье" стыдно, а с диагнозом "физическое бескультурье" - вполне терпимо?

-Хорошо, уговорили, но в каких случаях обязательно нужно заниматься повышением уровня физической культуры, а в каких не обязательно, и - когда пора начинать?…

Гениальные вопросы… Они напоминают мне вопрос - когда пора начинать воспитывать ребёнка.. -Вы уже опоздали..

Всегда. С дня рождения. Родители должны понять ещё несколько истин как бы поменьше размером.

Истина первая: в некоторых случаях детей нужно лишь слегка поощрять к занятиям физкультурой, а иногда просто - не мешать. В других же - детей в буквальном смысле слова необходимо "будить", тщательно прививать им умение двигаться, дать им возможность в конце концов получить удовольствие от двигательной активности. Не надо иметь "верхнего" медицинского образования, чтобы чётко определиться, что у вас тихий, послушный, не талантливый к движению ребёнок, ребёнок "куклолюб" и "книгочей". Если это так, то можете не ходить ни на какие консультации - Вам безотлагательно требуются уже с 3-4-х летнего возраста существенные меры по повышению уровня физического развития Вашего ребёнка. Иначе, как минимум, у Вашего дитя будет очень плохая фигура. При сочетании вышеуказанного с некими другими факторами (о них подробнее скажу позже) ребёнку гарантирован к 14 годам горб…

Воспитать спортивным неталантливого к движению ребёнка - очень трудно, но именно это является одним из самых действенных "лекарств".

Истина вторая: если Вам, дорогие родители, не удастся наладить постоянное, постепенное и длительное повышение уровня физической культуры вашего ребёнка на уровне изобретательных соревнований с самим собой, с Вами, с братом или с соседом, с секундомером часов, наконец, (что, как правило, предполагает наличие в процессе хотя бы минимума удовольствия), если Вы всем вышеперечисленным пичкаете ребёнка как горьким лекарством, то, смею Вас уверить, - результат будет абсолютно нулевой, даже если у Вас лично "железный" характер, а имеете Вы ребёнка - самого послушного в мире…Поверьте - мышечный корсет наращивается и укрепляется не истязаниями упражнениями, а наслаждениями от них..

Итак, мы вроде как бы уже начали лечение ещё, между прочим, не поставив диагноза.. Впрочем, такие слова как "диагноз" и "лечение" совсем даже и не подходят к данной ситуации, считаю я, ибо ниже намереваюсь доказать, что нарушение осанки и даже сам сколиоз совсем не заболевания, а некие состояния костно-мышечно-связочной системы детей, которые только будучи прозёваны, недостаточно правильно оценены, а иногда и просто спровоцированы предпринятыми и не предпринятыми мерами, состояния эти, с годами приобретают болезненно-уродливые формы…

Смею утверждать, что только "острым взглядом и могучим интеллектом" невозможно чётко определить эти, простейшие вроде бы, состояния с целью - какие из них просто вариант нормы и не требуют ничего, кроме наблюдения, а какие - потенциально - очень или не очень, но опасны для будущего именно этого ребёнка, в смысле перехода в столь ненавистный сколиоз. Окончательное решение должно быть принято по специальному снимку позвоночника.

Не слишком ли? Не слишком! Дело в том, что сегодняшняя ортопедия не знает - что такое нормальная осанка, ибо "танцует" от полной и абсолютной симметрии человеческого тела. А её то в природе, увы, сыскать никак не возможно. Удивительное дело! Сапожники знают, что стопы у большинства людей разной длины и ширины; портные знают, что одно плечо, чаще всего чуть выше другого; художники и скульпторы знают, что лицо и туловище человеческое чаще всего асимметрично… И только детские ортопеды, отменив, более 100 лет тому назад бытовавший термин физиологический сколиоз (как некогда отменяли генетику и кибернетику), до сих пор бубнят, что нормальная осанка это абсолютно горизонтальная линия таза (а, следовательно, абсолютно одинаковые по длине ноги), абсолютно вертикальная линия остистых отростков, абсолютно одинаковые линии талии и т.д.

А абсолюты эти могли бы иметь место только в том случае, если бы дети наши были сделаны из папье-маше… Отсюда - "небольшой" разброс в цифрах выявленных нарушений осанок от 3-х до 90 с лишним процентов.. Такая вот наука. Нормы не знаем, а пытаемся лечить патологию.. Впрочем, это всё стрелы в адрес ортопедов.

А что же всё-таки должны знать, уметь видеть и что обязаны делать родители, если их ребёнок подозревается в нарушении осанки или ему уже поставлен диагноз сколиоз? Итак, я вроде бы внушил Вам мысль, что нарушений осанок очень много, большинство из них - это просто некие врианты нормы, хорошее или плохое наследие родителей. Осанки точно так же разнятся, как формы носов у разных людей: длинные и короткие, широкие и узкие, с горбинками и "уточкой".. Редко кому приходит в голову лечить неудачную форму носа, а уж тем более никто не назовёт излишнюю горбатость носа болезнью.. У нас же всегда нарушение осанки называют диагнозом и лечат не столько существенным повышением уровня физической культуры, сколько массажем и мануалтерапией…

Источник: http://scolios.narod.ru/ (http://scolios.narod.ru/)

Часть вторая.

Значит что, спросите Вы, - не обращать внимания на физические кондиции детей: всё само собой обойдётся? Ни в коем случае! Все родители обязательно должны быть обеспокоены физическим совершенствованием своих чад. Тем более в сегодняшних условиях России, когда физкультура в школе два раза в неделю (и то очень не редко - чистая "галочка", а мероприятие лишь подозревается), а спортивные секции быстренько отсеивают неперспективных…

Я просто хочу сказать большинству родителей, детям которых выставлен диагноз и назначено лечение: если Ваш ребёнок по характеру подвижный, что называется "вертит на боку дыру" - не падайте в обморок и не зацикливайтесь на лечении (ЛФК, массаж, мануалтерапия). Конечно, поучаствуйте в организации физического досуга Вашего дитя, сами вместе с ним встаньте на забытые коньки или лыжи, поиграйте в футбол или волейбол, сходите в поход с рыбалкой, попробуйте определить ребёнка в полюбившуюся (обязательно!) секцию, но не более того.. Ребёнок Ваш наверняка здоров был и будет..

Но я также хочу сказать меньшинству родителей: если у Вас тихий, как сказано выше, ребёнок, - насторожитесь, ибо опасность возникновения у него и патологической осанки, и медленно прогрессирующего сколиоза, и даже, не дай Бог! - сколиотической болезни, очень велика.

И тут пора научить Вас, уважаемые родители и тихих и не тихих детей, очень важным понятиям и навыкам, освоив которые Вы лучше многих ортопедов поймёте: во-первых - есть или нет у вашего ребёнка опасность иметь эти избыточные кривизны и все, связанные с этим, совсем нежелательные последствия, а во-вторых - что и как необходимо срочно предпринять, чтобы воздействовать на причины вызывающие эти расстройства, и, тем самым, сохранить ребёнка.

Вот где мне потребуются, уж извините, процитирую себя, Ваши "и внимание, и терпение, и усидчивость, и свежесть восприятия…"

Начнём. Запоминайте (что бы Вам кто ни говорил, и что бы Вы где ни прочли): у Вашего ребёнка ноги разной длины. Не намного, но разной. Причём, если он у Вас выраженный правша, то короче у него левая нога, а если выраженный левша - то обязательно правая. Если это укорочение больше 5 мм, то его можно увидеть невооружённым глазом, если меньше, то такое укорочение выявляется на специальном снимке позвоночника, сделанном в положении ребёнка стоя с чётко выключенными (выпрямленными) коленями. Но в любом случае это "укорочение" (в ковычках потому, что это укорочение физиологическое, т.е. естественное, не вызванное никакими болезнями или травмами) играет очень существенную роль в формообразовании как нормального, так и "ненормального", скажем сколиотического, позвоночника. Тут сразу же возникает вполне справедливый вопрос: а зачем это природа закладывает столь опасную асимметрию в нашу конституцию? Чтобы жизнь не казалась мёдом и было бы с чем бороться? Но в том то и дело, что будь природа столь же умна, как мы с вами - она обязательно прибегла бы к этой глупости, к этой уравниловке, и сделала бы нашим детям абсолютно одинаковые по длине ноги.. Однако умница-природа знает, что ребёнок будет правильно расти и развиваться только при одном обязательном условии - он должен много бегать, прыгать и т.д. При этом одна из ног у всех, рано или поздно становится толчковой и опорной - ведущей. Термины, вроде бы опять же знакомые, но до конца не осмысленные, по крайней мере ортопедами. Что значит ведущая конечность? Это та конечность, которая по-просту несёт значительно большую нагрузку,так? Теперь - тоже вроде бы очевидный и известный закон: из двух (парных) органов тот, что существенно больше работает, обязательно должен быстрее и мощнее развиваться по всем параметрам, в том числе и по длине. Не так ли? Вот на этот то случай природа-умница и делает будущую толчковую конечность чуть короче, с годами, при благополучном развитии, ноги выравниваются, а к взрослому состоянию как бы меняются местами - "короткая" становится "длинной" и, соответственно, наоборот…

Однако, вернёмся к левшам и правшам. Вроде бы всё здесь ясно - пишет и ест правой рукой правша, а если всё это левой - левша. Правшей - много больше, левши - относительная редкость. На самом же деле всё не так просто, всё не совсем так, а иногда и не так совсем…

Если верить антропологам, то было время на заре человечества, когда в северном полушарии жили одни правши, а в южном, соответственно, - одни левши. Так, видите-ли, действует на эмбрион человека некое ускорение (Кориолисово, видимо, по автору) вращения Земли. С тех пор много воды утекло и, к тому же, - не утихает страсть людей к перемене мест и ещё большая страсть к перемешиванию… Следствие: всё меньше становится ярко выраженных правшей и левшей, всё больше появляется людей со смешанной конституцией и конституцией не ярко выраженной, смазанной. Ну и что же, спросит нетерпеливый читатель, какое это имеет отношение к сути нашего с Вами дела?

Дело в том, что ярко выраженому левше или правше природа, кроме соответственного укорочения, закладывает и некий приказ-императив - начинать пользоваться как ведущей ногой именно укороченной и, как следствие, среди сколиотиков почти не встречаются дети с ярко выраженной конституцией. Если же конституция смешанная или смазанная, то такой приказ-императив может быть выражен очень слабо или вовсе отсутствовать. И тогда ребёнок, начиная бегать и прыгать, играть в футбол или классики-скакалку, выбирает ведущую ногу во-первых, как правило, очень поздно, а во-вторых чисто случайно и часто неправильно, т.е. усиленную функцию начинает нести не "короткая", а "длинная" нога, при этом "длинная" нога ещё более удлинняется, таз всё более и более наклоняется в сторону короткой, уже без ковычек, ноги, появляется небольшая, как говорят ортопеды, функциональная поясничная кривизна, её, как правило, никто не замечает, ибо она хорошо прячется в мягких тканях талии, но время идёт, все эти явления нарастают и, вскоре, функциональная кривизна постепенно переходит в структуральную, по выражению тех же ортопедов, а следовательно, неизбежно должна появиться выше её, так называемая, компенсаторная грудная кривизна, её-то уже начинают замечать все, т.к. виден при глубоком наклоне прообраз будущего горба, но ребёнку уже как минимум 10-12, а то и более лет…

И начинается паника: вчера ещё ничего не было, а сегодня моей девочке поставили диагноз аж 2-ой степени сколиоза (а иногда даже и 3-ей!)… Кто виноват? Что делать?…

Не будем, ещё раз, впадать в панику… Теоретически мы уже кое-что знаем о причинах приводящих к появлению избыточных кривизн, теперь по-пробуем подковаться практически.. Как же определяется эта самая конституция? Попросите ребёнка сложить пальцы рук "в замок" и посмотрите - какой пальчик оказался сверху? Если правый, то Ваш ребёнок скорее всего правша, если левый, то, соответственно, - левша. Теперь предложите ребёнку скрестить на груди руки, как бы стать в наполеоновскую позу. И опять, - если сверху правое предплечье, то Ваш ребёнок скорее всего правша, а если левое, то, соответственно, наоборот... Почему "скорее всего"? Да потому, что только если и кисти и предплечья ребёнок уверенно складывает по правому типу, его можно считать выраженным правшой. Если при этом у него укорочена именно левая нога, и если уже определяется что она начинает использоваться как ведущая, и если он, ребёнок, достаточно подвижен, не спит на ходу, - можете быть уверены дитя Ваше, хоть и с плохой фигурой (если не удастся добиться достаточно высокого уровня физической культуры), не будет иметь обезображивающего горба.

Если же сверху у ребёнка и левый пальчик в замке, и левое предплечье в "позе Наполеона", то он, естественно, левша и укороченной и толчковой должна быть правая нога, тогда, на фоне достаточного уровня физической культуры и этот ребёнок будет абсолютно здоров. А если - левый пальчик и правое предплечье (или наоборот)? Тогда это чисто смешанная конституция и тут очень внимательно нужно определять короткую ногу и, что не менее важно, - ведущую конечность.

Определить ведущую конечность у неспортивного ребёнка с трудом удаётся даже в 10-12 лет, не говоря уж о 4-5 летних. Тут надо проявить настойчивость и изобретательность. Иногда при переходе из позы смирно в позу вольно ребёнок устойчиво подгибает длинную ногу. Это уже неплохой залог того, что в качестве опорной (а там, глядишь, и толчковой) будет использоваться нужная нога. Предложить ребёнку попрыгать на месте или пропрыгать какую то дистанцию на одной ноге - какую он выберет, на какой удобнее. Предложить прыгнуть в длину отталкиваясь от одного и того же места то одной, то другой ногой. Потом тщательно измерить результаты - окажется, что отталкиваясь, скажем, левой ногой ребёнок прыгает явно дальше.. И т.д.

Итак, избыточные кривизны развиваются у детей только при печальном сочетании двух факторов и первый из них, это низкий уровень физической культуры, а второй - ошибочно выбранная ведущая конечность, что случается только при слабо выраженных и смешанных конституциях. Только эти две причины приводят к медленно прогрессирующему сколиозу. И именно, подчеркну, сочетание этих двух причин, ибо если конституция выражена достаточно ярко, или если в конце концов ведущей конечностью заработала та нога, какая необходима, то при нулевом уровне физической культуры ребёнок вырастет с такой фигурой, что будет за версту обегать пляжи, но горбатым он не будет. И - наоборот. Если на фоне смешанной конституции заработала в качестве ведущей совсем не та нога, но при этом у ребёнка всю жизнь, с раннего детства, достаточно высокий уровень подвижности и физической культуры, то на рентгеновском снимке могут обнаружиться весьма впечатляющие избыточные кривизны, но настоящего горба при этом не должно быть. Во времена моей юности в чемпионской бразильской команде блистательно играл в футбол некто Гарринча (кличка - Колченогий). У него было укорочение одной из конечностей около 5 см!..

…Причины известны, а значит, хотя бы при более или менее своевременной диагностике вполне возможно налаживание противопричинного воздействия на эти состояния. Об этом я попытаюсь чуть подробнее поведать ниже. Пока же подчеркну ещё раз, что я сознательно избегаю терминов - диагноз,, болезнь, лечение. И это я делаю не зря и сознательно. Ибо очень важно родителям осознать, что несмотря на то, что на рентгенограмме позвоночника Вашего дитя есть кривизна в 10-15 и даже 20 градусов, но у ребёнка Вашего только нарушена, плохо контролируется, статико-динамика, но ребёнок при этом практически здоров. Этим осознанием родители должны противостоять до сих пор распространённым назначениям - освобождение от физкультуры (не говоря уже о спорте), рекомендациям вести лежачий образ жизни, пассивно вытягиваться и непрерывно массажироваться и мануалиться при этом.

Вот если у Вашего ребёнка плюс ко всему вышесказанному обнаружат врачи ещё и увесистый букет так называемых диспластических признаков (я не буду об этом распространяться, ибо и так уже наша беседа выглядит слишком "продолговатой"), только тогда можно сказать, что Вам с Вашим чадом уж больно не повезло и мы имеем дело со сколиотической болезнью, чёткого противопричинного лечения которой мы, действительно, пока не имеем. К счастью нашему такие сколиозы встречаются не чаще чем в 1-3% из всей сколиологической патологии.

Наконец, попробую сформулировать наши с Вами, уважаемые родители, возможности противопричинного противостояния нарастающим избыточным кривизнам в позвоночнике. А возможности эти не так уж и малы. И если диагностика хотя бы не очень сильно запоздала; если у квалифицированного ортопеда с родителями полный контакт и взаимопонимание; если все нижеперечисленные меры квалифицированно и длительно используются при периодическом рентгенконтроле за результатами, то можно с уверенностью говорить о том, что можно и нужно уже сегодня побеждать сколиоз, во всяком случае - не допускать его до операционного стола!

Итак - предстоит серьёзная работа по существенному повышению уровня физической культуры! И горе ребёнку, чьи родители вместо этого подвига предпочли мнение сердобольных ортопедов: "Что Вы? При сколозе бегать и прыгать? Да ещё заниматься спортом?! Я освобождаю вашего ребёнка от физкультуры, даю направление на ЛФК и массаж, и постарайтесь чтобы дома ребёнок все уроки делал лёжа…" Позвоночник держится только сильными мышцами и связками, а не добрыми пожеланиями, а сильными мышцы и связки становятся только в результате длительной и интенсивной, извините, лошадиной работы!..

Источник: http://scolios.narod.ru/ (http://scolios.narod.ru/)

Часть третья.

А с сердобольными "освободителями" от физкультуры и спорта, от вредных корсетов, "нарушающих функцию внешнего дыхания" - надо как-то бороться! И это, увы, не просто! Во-первых, они в своих действиях "подпёрты" цитатами из всех гроссбухов по сколиозу, а во-вторых, если, не дай Бог, случится прогрессирование сколиоза, то, увы, родители никогда не обратят свои возмущения и укоризны вышеупомянутым докторам, - всё это достанется, тем, кто последует именно моим рекомендациям. Иногда я даже знакомлю родителей с результатами работы одного немецкого автора. Он, по немецки скрупулёзно, обследовал детские контингенты в двух школах, отметив наличие нарушений осанок и сколиоза. Потом эти же школы он ещё раз осмотрел через три года. Суть в том, что одна из этих школ была спортивная, в ней дети с нарушениями осанки и сколиозом не просто занимались физкультурой но и, целенаправленно, - всеми видами спорта. В другой же школе дети со всеми отклонениями позвоночника находились на "ортопедическом режиме", получали ЛФК и массаж в горизонтальном положении, были освобождены от общефизических занятий и спорта. Вам, уважаемые родители, конечно же ясно, какие результаты обнаружил этот немецкий доктор через три года в этих школах в результате этого, по-моему всё-таки варварского, эксперимента (ведь он, доктор, наверняка предвидел его исход!) Я цитирую: "В то время как у спортсменов в период наблюдений ни в одном случае не развивался сколиоз и не прогрессировал имевшийся сколиоз, в группе только наблюдавшихся у 7,7% развился сколиоз до 6-14 градусов, а в 28,6% сколиоз прогрессировал". Я далёк от мысли бросить камень в сторону этого "жестокого" доктора, наоборот - я ему несказанно признателен! Благодаря ему, я твёрдо стою на своих давно определившихся позициях, а "сердобольных" , в том числе и светил, я отсылаю к этой работе и цитирую из неё: "Сколиоз развивается не из-за занятий спортом, а несмотря на занятия им" , "Полное освобождение от занятий спортом в школе (подчёркиваю - спортом, а не только школьной физкультурой) показано только при болезненном состоянии обусловленном сколиозом".

Дальше, - воздействие на таз, как на базис, на котором развивается позвоночник. Если ещё не определилась толчковая и опорная конечность, нужно точно определить какая из ног укорочена и именно её "назначить" ведущей. Если укорочение существенное и уже есть поясничная кривизна - временно удлинняется "короткая" нога стельками в обувь и набойками на каблук, а при сидении рекомендуется специальная подкладка под соответствующую ягодицу. И всё это нужно делать очень точно, не приблизительно, а ортопед должен обязательно время от времени контролировать результаты воздействия по рентгеновским снимкам. Удлиннение одной из ног при сколиозе практиковали, как говорится, ещё при царе Горохе и редко получали хоть какие-то результаты. Сегодня ясно почему. Потому что делалось это чаще всего очень поздно, юношам в 13-15 лет, а потом делалось "на глазок": укорочение было 1см, а удлинняли на 2, а то и 3 см, для лучшего эффекта…И - получали обратный результат, потому что центр тяжести при избыточном коске отклонялся в сторону "длинной" ноги, она, естественно, несла бОльшую нагрузку при каждом шаге, пускалась в ещё более интенсивный рост и, к тому времени, когда всё-таки приходилось отменять косок, разница в длине ног становилась существенно большей и, соответственно увеличивались все кривизны…Компенсация имеющегося укорочения должна быть как правило чуть не полной, только тогда таз примет почти горизонтальное положение при ходьбе и перестанет увеличиваться соответствующая поясничная кривизна. А вот подкладку при сидении можно делать максимально возможную, тогда сама поза сидения станет лечебной позой исправляющей ту же поясничную кривизну (у ортопедов почему-то принято считать сидение при сколиозе вредным. "Лучше лежать или уж стоять, прижавшись к стенке" ).

Дальше - повышение функциональной нагрузки укороченной конечности (приседания и прыжки на одной ноге). Эта мера очень часто довольно быстро "удлинняет " ногу и позволяет соответственно снять назначение коска. Иногда этой же цели могут служить одеваемые на соответствующее бедро отягощающие манжетки с вшитыми внутрь свинцовыми пластинами весом 100-300 г.

Дальше - целый комплекс упражнений для воспитания соответствующих рефлекторных механизмов, регулирующих у детей позу прямостояния (мозжечковые рефлексы), которые, как правило, резко нарушены у детей предрасположенных к сколиозу. (В конце беседы можно будет познакомиться с различными примерными комплексами, предлагаемыми мной на различных фазах развития процесса).

Дальше - большой пользе могут послужить хорошо налаженные занятия по электростимуляции мускулатуры как в покое, так и особенно, в ходьбе.

Несколько слов о масаже и мануалтерапии. Массаж прекрасное средство воздействия на мускулатуру, но только на мускулатуру работающую. Тогда массаж улучшает питание мышц, повышает их силу и сократительные возможности. Если же выясняется, что ребёнок большую часть дня лежит, на массаж его привозят на машине, то таким массажем можно без толку пробавляться не один год.

Мануалтерапия при нарушении осанки и не резко выраженном сколиозе просто по-моему не показана. Её время придёт много позже, когда надо будет снимать блоки, вызывающие болезненность. Но вот при назначении детям корригирующих корсетов, мануалтерапия может очень существенно повысить их эффект.

О корсетотерапии скажу очень коротко. Эффект от многочисленных конструкций корсетов во всём мире по всеобщему признанию весьма и весьма скудный. Это происходит по двум причинам: во-первых решаются одевать их на детей очень поздно, когда "поезд уже ушел", а во-вторых - в подавляющем большинстве случаев корсеты эти оснащены серьёзными разгружающими и растягивающими модулями (головодержатели, подмышечные костылики и т.д.), а приспособления для коррекции имеющихся кривизн часто явно недостаточны. Если по примеру вашего покорного слуги во-время одеть на ребёнка сугубо корригирующий корсет, то он может не просто исправить, но даже и переисправить имеющуюся кривизну, а потому служить истинно лечебным, временным средством.

Почти по тем же самым причинам малоэффективны многие, с виртуозным мастерством производимые, операции на позвоночнике. Немногочисленное исключение из этого ряда представляет собой оперативное вмешательство по Роднянскому, но и на него надо бы решаться много раньше, не дожидаясь пресловутых 30 градусов с тенденцией к увеличению. Но на подобное решение подвигнуть может только грамотный анализ серии ортоспондилограмм, сделанных в динамике, на фоне предпринятых всех, уже указанных, мер, когда на основании бесспорных документов и врачам, и родителям, и даже ребёнку будет ясно - продолжается несмотря ни на что ухудшение статики, - пора решаться на последнюю меру. Чем раньше будет принято такое решение, тем больше шансов получить после такой операции полное выздоровление.

Источник: http://scolios.narod.ru/ (http://scolios.narod.ru/)

P.S. bk_ru, надеюсь, что данная статья Вам поможет в решении возникшей проблемы.

Max Kelada

28.02.2008, 01:35

bk_ru, напишите мне в личку о вашей проблеме, желательно поподробнее, я обязательно отвечу.

То есть, среди танцоров проблемы сколиоза ни у кого нет? Или сколиозники заканчивают и больше на танцы не ходят?
1.Есть
2.Просто с моей т.зрения причинно-следственная связь сколиз-танцы спорна, можно проводить линию сколиз- школа, неправильные нагрузки и т.д.
3.Если поговорить о сколиозе отдельно: попробуйте найти грамотного специалиста, который будет наблюдать Вашу девочку продолжительное кол-во времени, подберёт именно ей необходимые упражнения. Грубо говоря, одни мышцы надо растянуть, другие сократить,что-то накачать, что-то расслабить, для одной стороны нужно 20 повторов, для другой 60. Но всё это определяется не заочно, а на месте, со снимками в руках, после ряда тестов( наклоны и пр.)
Обязательно надо подогнать под рост ребёнка рабочее место: высоту стола, стула(желательно с подлокотниками), положение и угол наклона монитора компьютера(если за ним работает)
Возможно- орт.подушка на сиденье, возможно- стельки, возможно( но не обязательно) правильный кор. корсет( см посты выше)
Массаж, бассейн-вспомогальные, а не основные меры.
Мануалка...Ну не бывает мануальной терапии самой по себе, без предшествующей релаксации=массажа, мобилизации=вытяжения\растягивания, и последующих рекомендаций по ЛФК. Просто грамотных специалистов не так много, как хотелось бы...
Я всегда говорю, что выздоровление(при любых заболеваниях) -это ПРОЦЕСС, это активная работа.
В любом случае, мышечный корсет нельзя купить в магазине или аптеке.
4.Про танцы. С моей т.зр. танцы для осанки и для здоровья "плюс", но , повторюсь, неграмотные , неправильные нагрузки, чрезмерное развитие одних групп мышц в ущерб другим вредят особенно растущему организму в любом виде спорта.
Т.Е. в идеале нужна ОФП, растяжка, классика, дыхание, тренажёры- всего понемножку.
5.Про тренера-любой грамотный тренер всё это знает:) И нарушения в осанке увидит, и упражнения подскажет. Впрочем, зависит от того, насколько часто и интенсивно вы занимаетесь.
6.Про собственный опыт: в школьные году совокупность диагнозов( в т.ч. и кифосколиоз 2ст) с пожизненным освобождением от физ-ры, вообще любых нагрузок, ежегодным обследованием в стационаре и крайне неблагоприятным для жизни прогнозом:)
К счастью, один умный человек посоветовал обо всём забыть:bigg:... и в 10 классе я выступала за сборную школы по двум видам спорта.
Надеюсь, что хоть чуточку прояснила ситуацию. Терпения Вам, оптимизма и , конечно, здоровья Вам и Вашим близким.

А можно дурацкий вопрос?
На каком плече следует партнёрше носить сумку чтобы 'компенсировать' искривление позвоночника, возникающее при занятиях стандартом? По логике вещей вроде на правом, но тогда получается, что ты смещаешься относительно сумки опять-таки влево? Или нет?

Max Kelada

28.02.2008, 17:41

На правом. А партнёру - на левом.

enrustra

28.02.2008, 18:05

Партнеру вообще нежелательно на плече носить, лучше в руке. А вот в левой или в правой - это уже к Максу. Я этот вопрос ещё не исследовал. Да, ещё из моих исследований - партнершам лучше носить груз в обеих руках (скажем, сумочка на правом плече и сетка в левой руке, рюкзачок тоже хорошо), но не большой вес на одной стороне, а вот партнеру лучше перекладывать тяжелую сумку из руки в руку, но не занимать обе руки сразу.

Тигренок

28.02.2008, 18:36

Ну во-первых, сколиоз - не беда, поверьте)) Я сама с ним уже давно на "ты", а мнения у врачей самые разные. Кто-вопит "какие тебе танцы?? с ума сошла?", кто-то говорит, что даже лучше, когда занимаешься.
Во-вторых, это исправляется. Конечно, не легко, но все же. Некоторое время назад я не знала, как вообще танцевать, т.к. боль в спине усиливалась при каждом движении. Стала делать упражнения на вытяжение позвоночника, растяжку, расслабление определенных групп мышц - все это каждый день, по часу. Потом уже один из моих тренеров узнала о проблемах, показала дополнительные упражнения. Сейчас уже спина практически не болит, хотя нагрузка очень большая, исправились 3 из 4 мест искривления... В общем отчаиваться - далеко не выход и уж тем более не повод бросать занятия танцами. Но нужно обязательно рассказать обо всем тренеру - он наверняка поможет. Еще в этом отношении очень полезен бассейн.

По поводу сумки - лучше вообще рюкзак носить, тогда нагрузка будет равномерной.

Скажите, а грыжа диска - это приговор или досадная, но преодолимая помеха?
Вы знаете хоть одного танцора с таким диагнозом?

У моей дочери обнаружен сколиоз. Врач как нас увидел, так сразу и говорит: "Стандарт танцуете? Чисто танцевальный сколиоз! У Вас хореография есть? Нет?! А куда Ваши тренеры смотрят!
А как у Вас?

А у нас было то же самое - из-за этого не бросили латину, хотя очень хотели. И хореографией начали заниматься и некоторые специальные упражнения делать. До сих пор комплекс на стене висит - уже 7 лет... Сколиоза нет и в помине, но был опасный период - рекомендации были - плавать (хотя бы 3 раза в неделю), упражнения на развитие мышц спины делать, пояс-сбрую поддерживающий носить, иногда даже на тренировках стандартных, массаж и обязательно перед нагрузками - разминка всех мышц спины, разогрев и приведение их в рабочее состояние. Сейчас дочери почти 18 лет - все в порядке...

Скажите, а грыжа диска - это приговор или досадная, но преодолимая помеха?
Вы знаете хоть одного танцора с таким диагнозом?

Le, а уже точно установлено, что именно грыжа является причиной проблемы? По словам моего лечащего врача, грыжа диска - явление довольно распространенное, но часто не она дает клиническую картину. Подтверждаю своим случаем. У меня их две (было бы чем хвастаться) - обе в игнор, лечили другое. Вполне успешно.

Римма Римма

25.03.2009, 13:32

У моей дочери обнаружен сколиоз. Врач как нас увидел, так сразу и говорит: "Стандарт танцуете? Чисто танцевальный сколиоз! У Вас хореография есть? Нет?! А куда Ваши тренеры смотрят!
А как у Вас?

Иногда это возникает из-за ошибок в технике Стандарта, причем осанка может страдать как у партнера, так и у партнерши. Это может увидеть только очень хороший тренер, посмотрев пару.
Хореография, конечно, тоже обязательна, как и плавание.
Пользователь добавил:

И хореографией начали заниматься и некоторые специальные упражнения делать. До сих пор комплекс на стене висит - уже 7 лет...

Не могли бы Вы написать, какие упражнения делала Ваша дочка?

Этот комплекс нам дали в физкультурном диспансере, очень простые упражнения, но как показал результат- достаточно эффективные:
1. Стоя, руки опущены. Подняться на носки, руки к плечам, затем поднять вверх - вдох, опустить руки вниз - выдох. 3-4 раза.
2. Стоя, руки на пояс. Оттягивание грудной клетки (мы так поняли - это растягивание, сводя и разводя лопатки). 6-8 раз.
3. Стоя, руки опущены - вдох. приседание на носки, руки через стороны поднять вверх - выдох. 10 раз.
4. Стоя, руки опущены, подняться на носки, руки поднять в стороны, пальцы сжать в кулак, ладонями кверху с паузой 3 секунды. 6-8 раз.
5. Лежа на спине, руки за голову, пальцы переплетены. Поочередное и одновременное поднимание прямых ног вверх. 6-8 раз.
6. Лежа на спине, руки в стороны ладонями кверху. Сгибание ног в коленях, подтягивание колен к животу. 6-8 раз.
7. Лежа на спине. Грудное дыхание 3-4 раза .
8. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Одновременное разведение и сведение рук и ног в стороны. 8-10 раз.
9. Лежа на животе, рук за голову, пальцы переплетены. Поднять от пола голову, плечи, локти, слегка прогнуться - вдох и выдох. Вдох 6-8 раз.
10.Лежа на животе руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаках. Слегка прогнуться, удары "бокса" 10-12 раз. Повторить 2-3 раза.
11. Лежа на животе, руки впереди. Поднять от пола руки, развести их в стороны, слегка прогнуться - вдох. Выдох - опуститься и расслабиться. 10 раз.
12. Лежа на спине, левая рука на груди, правая на животе. Грудное диафрагмальное дыхание3-4 раза.
13. Лежа на спине, руки в стороны. "Велосипед" ногами10-15 раз. Повторить 2-3- раза.
14. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх - вдох, опуская руки вниз - сесть - выдох, поднять руки вверх, прогнуться за руками - вдох, опустить, лечь на спину- выдох. 10 раз.
15. Лежа на спине, руки в стороны. Поочередное поднимание прямых ног вверх, затем на весу согнуть ноги в коленях, разогнуть, опустить. 6-8 раз.
16. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Одновременное разведение рук и ног. 6-8 раз.
17. Лежа на животе, руки в положении "лягушки" (мы так поняли согнуты в локтях), ноги вместе, слегка прогнуться, поднять ноги от пола 5-6 раз.
18. Лежа на животе, руки впереди, слегка прогнуться, плавательные движения руками "брасс", ноги врозь 10-12 движений. Повторить 2-3 раза.
19. Лежа на спине, левая рука на груди, правая на животе. Грудное диафрагмальное дыхание 3-4 раза.

Людмила070

21.04.2009, 13:34

Спину нужно растягивать, ЛФК хорошо, есть специальный комплекс упражнений, в т.ч. и с гантелями. Это зажимаются нервы, скорее всего. Некоторые йогу для этого делают. Я бы посоветовала шары надувные гимнастические, китайское пр-во в спорттоварах продают. :good:

Подскажите, у партнера болит спина и поэтому в стандарте после определенного времени в танце с партнершем начинает сутулиться чтоли.

Спину надо лечить в зависимости от заболевания.Если это от нагрузок в БТ, то обращайтесь к хорошему мануальному терапевту.

Говорит, что партнерша висит, но мне кажется надо качать мускулы.

Трудно что-либо комментировать,не видя пару.Может есть доля вины партнерши.Не секрет, что некоторые "висят на партнере".Пусть она тоже тренирует баланс и работу над продвижением, а руки держит сама.

В любом случае, занятия ОФП и специальные упражнения не повредят ОБОИМ .

Р.S.Кстати, на форуме уже была подобная тема!

PrizraCk

22.04.2009, 08:19

Говорит, что партнерша висит, но мне кажется надо качать мускулы.
Мускулы, оно конечно хорошо и нужно, но если партнерша реально "висит", то спину в итоге и сорвать можно. Опять же куча проблем дополнительных появляется. Смотреть должен тренер и говорить: качать мускулы или учить партнершу танцевать в собственном балансе за счет собственных же ног.

Подскажите, у партнера болит спина и поэтому в стандарте после определенного времени в танце с партнершем начинает сутулиться чтоли. Говорит, что партнерша висит, но мне кажется надо качать мускулы. Может кто знает как качаться, чтобы не болела спина.

Людмила, я хотел бы кое-что Вам рассказать. Заранее простите за многословность :) Видимо, я не только хочу дать Вам рекомендацию, но и просто поделиться со всеми своими мыслями.

Когда я танцевал стандарт (сейчас полностью на латину переключился из-за вкусовых предпочтений), мне партнерша постоянно говорила, что я "выпячиваю" живот, расслабляю мышцы низа спины, сильно прогибаю "арку" внизу спины и т.д. Регулярной мыслью у меня было: "Леша, какого :mega_shok ты не держишь спину". Короче говоря, я был доволен ситуацией еще меньше, чем моя партнерша. Причем когда я искусственно "выпрямлялся", это всегда в какой-то момент выглядело слишком зажато - даже для стандарта.

Некоторое время назад, после консультации с врачом, я сделал рентген крестцового отдела позвоночника (как-то так сложилось, что раньше рентген этого отдела я вообще никогда не делал). Выяснилась причина "арок" и т.д. Просто от рождения у меня в крестцовом отделе есть шестой позвонок (у обычных людей их 5). То есть это типа 33-го зуба:) Это не так часто встречается, но встречается. При этом в моем возрасте (мне 22) это не приносит существенных неудобств, даже несмотря на то, вся нагрузка нередко приходится именно на данный позвонок. Врач (мануал) рекомендовал мне вести активный образ жизни; профессиональный танец - это идеальный вариант. И несмотря на то, что полностью "убрать" арку будет нельзя, можно снимать напряжение в спине (например, проходить курс массажа хотя бы раз в год+в баню/сауну ходить), а также закачивать уже "распрямленную" спину (я прошел несколько сеансов у мануала, после которых слегка скорректировал свою фитнесс-программу, добавив туда несколько упражнений).

Конечно, 95% того, что у Вашего партнера нет "33-го зуба" :good:, но на консультацию к мануалу я однозначно рекомендую сходить. А если речь идет, например, об А классе, то посещение специалиста вообще считаю обязательным. Лучше 1 раз сходить - и знать на следущие 15 лет характеристики методики тренировок, чем тренироваться "в слепую" - и получить защемление нерва или что-нибудь другое...

С точки зрения фитнесса (я тренируюсь около 6 лет, и определенный опыт здесь у меня есть), могу сказать, что любой комплекс на спину должен быть, по моему глубокому убеждению, согласован со спортивным врачом или мануалом плюс с тренером. На крайний случай - только с одним тренером (речь идет об опытном тренере, а не о самоучке с пятью грыжами в спине). Денег не жалейте, даже если у Вас талант Шварценнегера.

Ваш партнер, если будет выполнять упражнения на спину в тренажерном зале, должен будет давать нагрузку постепенно, а не сразу. В любом случае он должен будет выполнять гиперэкстензии (медленные, БЕЗ веса); должна быть работа на сведение-разведение ног (есть такой "женский" тренажер); также должны быть подтягивания и блоки. За исключением подтягиваний перечисленные упражнения среди парней непопулярны (по себе знаю). НО делать их нужно. Плюс должна быть комплексная работа в зале, т.е. не только на спину, а то потом столкнетесь с "вогнутой" грудью...

Что касается йоги, то могу сказать, что с некоторого времени я начал практиковать йогу, и это, действительно, действенная методика. Однако, думаю, что йога в большей степени растягивает мышцы, снимает усталость и напряжение, но едва ли "закачивает" спину.

В этой связи думаю, что наиболее эффективным будет наличие максимально разностороннего тренировочного процесса (танцы, классика, йога, фитнесс). Это, с одной стороны, будет направлено на расслабление мышц, а с другой - на их закачку. И конечно, о самом танце не стоит забывать.

P.S. Кстати, у Славика Крикливого есть крайне интересное интервью (2006 год), в котором он подчеркивает важность именно разностороннего подхода к тренировкам.

"Совершенствование должно включать в себя и тренировки по фитнесу, и работу над классическим танцем, и модерном, и джазом, и актерским мастерством. Кстати, последнее очень важно, поскольку наше лицо должно быть настолько же приятно, насколько и наше тело в совокупности с умением танцевать. Все должно дополнять друг друга".

Прекрасные слова великого танцора.

Короче, Людмила, удачи Вам, Вашему партнеру... и еще раз простите за многословность.

P.P.S.
Сам я стараюсь максимально разноообразить тренировки, но вот уроков по актрескому мастерству еще не брал, т.к. не могу себе позволить финансово :((
Только самотренинг провожу...

В общем, подытожив все полезные советы, получается, что рекомендации совпадают:
1.мнение тренера о правильности стойки и рамы партнеров и рекомендации,
2.посещение врача,
3.регулярные посещения мануалтерапевта, лучше спортивного или балетного,
4.ОФП, составление индивидуальной фитнесс-программы, классика, йога...

И занимайтесь бальными танцами в свое удовольствие! Удачи Вам!

P.S.Если будете подкачивать мышцы, то посоветуйтесь со своим тренером БТ, а то у нас один стандатртист так забил себе мышцы за лето, что получил эффект "плечи на ушах".

Людмила070

24.04.2009, 10:33

Спасибо за подробный ответ. В свою очередь я скажу, что партнеру 14 лет, вырос на 15 см за год, класс С, тренеры говорят что у партнерши появился "прогиб", говорят что нужно качать мышцы, но более подробную информацию не дают, мы сами стали обращать внимание, что на конкурсе пара танцует "криво"-кривой корпус, потом уже на нас наши тренеры обратили внимание, а раньше говорили что просто дети не хотят заниматься на тренировках.Говорят что нашу проблему можно будет исправить только после летних прогонов.А пока можно вообще не выезжать на конкурсы. И как теперь быть, а это ведь в конце танцевального сезона, "хороший результат"

Как родитель, переживший ранее подобную ситуацию (у дочери образовался сколиоз от несоответствия скорости роста костей скелета и мышц как раз в 13-15 лет), рекомендовал бы срочно проконсультироваться и у хорошего спортхирурга, и у детского ортопеда. Причем, обоих партнеров. Причины и следствия в этой ситуации могут быть очень сильно перепутаны, например, тренерами.

Полностью согласна с мамой Алексы и shlalvl. От себя добавлю, опять же исходя из печального опыта, что причиной прогиба у партнёрши может быть неправильная стойка у партнёра. Здесь всё ОЧЕНЬ взаимосвязано, чтобы разобраться, что к чему, нужно действительно проконсультироваться у специалистов, включая очень грамотных педагогов. Не каждый педагог может правильно поставить корпус, это должно делаться очень грамотно. Слишком часто педагоги выстраивают желаемую картинку, а не исходят от физиологии. Правильная стойка должна быть удобна обоим партнёрам, если нет серьёзных отклонений в осанке. Поэтому сначала надо провериться у ортопеда, а потом, если потребуется, пройти лечение или просто сразу ставить в правильную стойку. С нами занималась девочка, которую привели на танцы ради исправления осанки. В результате многолетних тренировок девочка многому научилась, но осанку до конца выправить не получалось. После ОДНОГО индивидуального занятия с Андреем Дементьевым девочка выпрямилась, ходила радовалась, как, оказывается, удобно танцевать стандарт. Понятное дело, заниматься с бывшем педагогом больше не захотела. А ведь он продолжает заниматься с большим количеством детей, всегда находит, что сказать родителям на их вопросы о том, почему у детей что-то не так со стойкой. Вот это - самое ужасное, что в БТ работает огромное количество педагогов, которых, по-хорошему, самих ещё учить и переучивать надо.
Мама Политоса.

black_mary

24.04.2009, 23:04

да еще б ей не болеть-то:
http://www.danceplaza.com/gallery/Frans_Brankaert/LIMBURG_DANST_WEERT_18_19_APRIL_2009/senior_standard/WE_243g.jpg

да еще б ей не болеть-то:

Оно, конечно, забавно (я про фото). Только непонятно-это Вы к чему?

black_mary

25.04.2009, 18:31

вас повеселить. нельзя быть такими скучными.

merkuriy

27.04.2009, 11:20

Если нет возможности проконсультироваться у "своего лечащего врача", то могу посоветовать следующее:
Если оба в паре стоят криво, значит они к этому уже приспособились и решать проблему нужно обоим.
Сперва нужно укрепить спину. В домашних условиях хорошее упражнение лежа на животе делать "лодочку", другие способы поищите на форуме.
Когда мыщы готовы будут выдерживать "дисбаланс", учиться стоять и двигаться с вертикалью, что потом даст основание для грамотного распределения нагрузки на группы мыщц.

alex_dance

27.04.2009, 11:50

"что партнеру 14 лет, вырос на 15 см за год"
из опыта - при резком росте мышцы "не успевают" за костями...
но в первую очередь - тренер нужен опытный.

Скажите, а грыжа диска - это приговор или досадная, но преодолимая помеха?
Вы знаете хоть одного танцора с таким диагнозом?

Екатерина Максимова, великая советская и русская балерина, которая буквально совсем недавно умерла. После реабилитации по поводу грыжи межпозвоночного диска он танцевала на сцене еще порядка 15 лет. Детали смотрите в ее мемуарах "Мадам Нет"

Правда какой ценой давались ей эти годы на сцене? В некрологах о причинах смерти балерины упоминалась сердечная недостаточность, которая развилась на фоне регулярного приема обезболивающих препаратов в течение длительного времени...

А у нас семья сколиозная и спасаемся только лечебной физкультурой в периоды обострений:
все очень просто и действенно
стоя "на четырех костях" - на четвереньках задними конечностями поочередно рисуем в воздухе цифры от 0 до 10 а затем те же манипуляции лежа на спине с руками под головой. - это для поясничного отдела
для сколиозников шейно-воротниковой зоны принимаем идеально вертикально выпрямленное положение шеи и поочередно: спереди-сзади, слева-справа осуществляем взаимное давление лба-затылка на ладонь и левой-правой части головы над ухом и ладони - на восемь счетов с каждой стороны.
главное - не менять "оси" - т.е. не передавливать ладонью или головой.
болевые ощущения и головные боли "сколиозника" ШВЗ снимаются за две процедуры.
источник - санаторий "черная речка" 1993 год лично от инструктора ЛФК и до сих пор помогает.

ну верх понятен...
а вот поясницу. Тренер сказал "качать" ))
Придумал только " уточку"... но блин 70 раз дел