Танец живота при сколиозе
Здравствуйте. Сразу скажу (в ответ на возможные предложения обратиться очно к врачу), что через два месяца, в отпуске, планирую это сделать (уже подыскала здесь, на форуме, к кому хотела бы обратиться))
Но сейчас прошу, по возможности, подсказать, можно ли заниматься восточными танцами и стрип-пластикой при сколиозе 2 стадии грудного отдела.
Еще у меня, похоже, шейный остеохондроз, т.к. за компьютером горят плечи (особенно справа) и все время хочется нагнуть голову и так...потянуть ее вниз рукой...при этом очень приятно становится справа где-то внутри шеи и основания затылка, как при массаже. Но работа у меня хорошая, хоть и сидячая, так что приходится терпеть, часто крутить головой и разминать.
Вообще-то я люблю двигаться, танцевать, обожаю ходить пешком. Но как-то мне показалось этого недостаточно и 30 сентября я записалась в фитнес-клуб (громко сказано, конечно, для него, но это единственное заведение в нашем городке, хотя бы отдаленно соответствующее этому названию. Да и на визитке так написано))
Там калланетик - статическая нагрузка - буквально за месяц подтянулся пресс, другие мышцы (но они и раньше были ничего, а вот пресс я забросила как-то); потом, пилатес, стэп, латина. Больше ни на что не хожу, т.к. прыгать не могу совсем - задыхаюсь и сердце норовит выпрыгнуть, на стэпе только шагаю, без прыжков. Может, попозже смогу... Сейчас я занимаюсь 4-5 раз в неделю по 1-2 занятия (по часу каждое). И два раза в неделю дополнительно стрип-пластикой и танцем живота, от чего пребываю в постоянном восторге и сожалении, что не начала раньше))
Ну вот. Спина болеть перестала, в животе ветры тоже успокоились и вообще все просто замечательно
Кстати, парадокс: если аэробику я больше 10 минут не выдерживаю, то танцевать без перерыва способна 2,5 часа, только пить изредка.
При растяжках не делаю скручивания. А вот движение танца живота поставило в тупик: верхняя часть прямая (до талии), бедро уходит в сторону как можно дальше, затем вниз. Потом другое бедро. Это долго писать, но делается, конечно, быстрее, очень плавно. Вопрос: не вредно ли это позвоночнику - так "уходить в сторону" нижней частью, когда он и так кривой? Неприятных ощущений нет, только все мышцы пресса напряжены, а это даже приятно))
Еще - "волна", передняя, грудь-живот-бедра вперед и назад, все по очереди. И боковая, там вообще весь позвоночник изгибается, но снова нет боли и неприятных ощущений, только напряжение мышц.
Похожие движения есть и в стрип-пластике, только там живот меньше "танцует", зато есть подъемы (видели наверняка, но на всякий случай опишу кратко): из наклона верхней части тела вниз подниматься только
подняв голову и выпрямив спину. Вообще все делается только с прямой спиной.
Ну вот. Извините, что длинно, хотелось ничего не упустить, чтобы вы не тратили время на дополнительные вопросы
Есть во всем этом какая-нибудь "опасность" для кривого (с детства) позвоночника и нужно ли прекращать?
Я очень надеюсь, что все-таки нет, очень надеюсь!
ПС: чуть не забыла! Мне 35 лет, рост 162 см, вес 60 кг, есть ребенок, телосложение ближе к худощавому, но какое-то... сплющенное)), т.е., талия у меня меньше 70 см не была уже лет в 13, из-за нижних ребер (сейчас 78
). Ну, и бедра несколько широковаты (96 см - в основном, за счет костей)
